books on zlibrary

Vitaal blijven

Iedereen wil graag vitaal ouder worden. Fit en actief blijven tot op oudere leeftijd en zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven.
Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging spelen een grote rol hierbij.

Naarmate je ouder word, de kinderen de deur uit zijn en je niet meer werkt, zal je merken dat je lichaam langzaam minder soepel en minder fit wordt. Vaak wordt de lichaamsbeweging steeds iets minder dan voorheen waardoor het lichaam minder energie nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Dit betekent dat je lichaam dus eigenlijk toe kan met iets minder voeding. Maar aan de andere kant heb je nog steeds wel al je voedingsstoffen nodig om je lichaam fit te houden. Extra belangrijk dus dat hetgeen je eet ook daadwerkelijk alle voedingsstoffen bevat die je lichaam nodig heeft.

Aan de hand van jouw eet- en leefgewoonten geven we advies op maat. Dit zal zijn op het gebied van voeding en bewegen. Om er voor te zorgen dat jij zo lang mogelijk vitaal blijft!

Wil je jouw eetgewoonten eens onder de loep nemen? Maak dan een afspraak!