FOOD-FIT-Challenge


Daag jij jezelf uit?
Bij deze leefstijlchallenge gaan we aan de slag met een op maat gemaakt plan waarmee je fitter wordt door goed te eten.

 

  • in 12 tot 16 weken werken aan een gezondere leefstijl
  • persoonlijke, individuele begeleiding en coaching
  • gezond leren eten en koken met voorbeeldmenu’s, recepten, boodschappenlijstjes
  • je gezin kan meedoen
  • normaal, gezond eten
  • geen shakes, pillen of poeders
  • lekkere recepten afgestemd op jouw voorkeuren
  • moderne app
  • geschikt als je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven
  • aandacht voor beweging, stress, slaap en ontspanning
  • ook online te volgen videoconsulten of mail

 

 

FOOD-FIT-Challenge 12 weken

De 12 weken Food-Fit-Challenge bestaat uit:

  • Een intakeconsult van 90 minuten (inclusief 30 minuten uitwerktijd en opstellen voedingsschema;’s)
  • Een lichaamsanalyse met bepaling van je gewicht, vetmassa, visceraal vet en spiermassa
  • 2 vervolgconsulten van 30 minuten (inclusief bijstellen van de voedingsschema’s)
  • 1 tussentijdse meting
  • 1 eind consult van 30 minuten met een eindmeting
  • 12 weken voedingsschema’s, inclusief recepten en boodschappenlijst
  • 12 weken gebruik van de app
  • Een handboek met duidelijke uitleg over de app en hoe je deze kunt gebruiken
  • Tips, adviezen en opdrachten om je eetgewoonten en leefstijl te verbeteren
  • Tussentijdse chatmogelijkheid via de app voor extra ondersteuning en coaching

 

 

FOOD-FIT-Challenge 16 weken

De 16 weken Food-Fit-Challenge bestaat uit:

  • Een intakeconsult van 90 minuten (inclusief 30 minuten uitwerktijd en opstellen voedingsschema;’s)
  • Een lichaamsanalyse met bepaling van je gewicht, vetmassa, visceraal vet en spiermassa
  • 3 vervolgconsulten van 30 minuten (inclusief bijstellen van de voedingsschema’s)
  • 1 tussentijdse meting
  • 1 eind consult van 30 minuten met een eindmeting van je lichaamssamenstelling
  • 16 weken voedingsschema’s, inclusief recepten en boodschappenlijst
  • 16 weken gebruik van de app
  • Een handboek met duidelijke uitleg over de app en hoe je deze kunt gebruiken
  • Tips, adviezen en opdrachten om je eetgewoonten en leefstijl te verbeteren
  • Tussentijdse chatmogelijkheid via de app voor extra ondersteuning en coaching

 

Investering FOOD-Fit-Challenge inclusief gebruik app, voedingsschema’s en persoonlijke begeleiding en coaching:
259,50 euro voor 12 weken
299,00 euro voor 16 weken

Gedeeltelijke vergoeding van de dieetadvisering door de zorgverzekering is mogelijk.

 

 

Meest gestelde vragen FOOD-FIT-Challenge

  • Is de FOOD-FIT-Challenge alleen bedoeld om af te vallen?
    Nee de challenge is bedoeld om te werken aan een gezondere leefstijl middels gezonde voeding en gezonde keuzes. De nadruk ligt op het krijgen van inzicht in je huidige eetgedrag en leefstijl en deze stapsgewijs veranderen. Je kan hierbij wel gewichtsdoelen stellen zoals afvallen, gelijk blijven of aankomen. De app, voedingsschema’s en recepten zijn bedoeld ter ondersteuning en ter inspiratie.
  • Kan ik met de app ook koolhydraat-arm eten?
    Ja dat kan, we houden rekening met je voedingsvoorkeuren, allergieën en intoleranties.
  • Kan ik ook de app gebruiken als ik niet mee doe aan de Challenge?
    Ja, dat kan, mits je onder begeleiding bent of bent geweest bij één van onze diëtisten. De ervaring leert dat het juist effectiever is om wel gebruik te maken van de dieetbegeleiding/coaching en te kijken naar alle onderdelen die van invloed zijn op jouw leefstijl. Daarom bieden we het gebruik van de app zonder coaching alleen aan aan mensen die al een coachingstraject (al dan niet via de FOOD-FIT-Challenge) bij ons achter de rug hebben.
  • Wat zijn de kosten voor gebruik van de app zonder Challenge?
    De kosten bedragen 10,00 euro per maand gedurende de periode dat je bij ons onder begeleiding bent. Heb je geen verdere begeleiding meer dan kost het gebruik van de app 15,00 euro per maand. Je ontvangt dan enkel 1x per maand coaching via de app.
  • Kan ik de FOOD-FIT-Challenge periode ook verlengen?
    Ja, dat kan. Overleg hierover met de diëtist.
  • Wordt de dieetbegeleiding vergoed?
    Gedeeltelijke vergoeding vanuit de basisverzekering voor dieetadvies of voedingsadvies is vaak mogelijk. Klik hier voor meer informatie over vergoedingen. 
  • Vergoedt de verzekering ook de app?
    Nee, de verzekering vergoedt niet de kosten van de app zelf, wel vaak de kosten voor  dieetadvies of voedingsadvies.